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うつ病の方へのヒント
◆心と体のためのヒント
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「うつ病かもしれない」そう思ったら
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病院へ行こう♪
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カウンセリングはとっても大事★
◆体のためのヒント
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頭がボンヤリする…。
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食欲がなーい!
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禁煙したいんだけど…。
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過喚起症候群が辛い。
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頭痛が辛い。
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肩こりがひどい。
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低血圧もご用心。
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刺激的な生活ですか?
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眠れない夜。
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眠り姫?万年寝太郎?
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原因のわからない症状が出たら?
◆心のためのヒント
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自分にイライラしたり凹んだりしちゃう!
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何となく不安、どうしよう?
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うつ病、相談のコツ。
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感情が暴走しそうで怖い!
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いつになったら治るの?
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自分がパートナーに愛されてるか不安…。
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何が、誰が正しいのか、わからなくなった。
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マイナス思考は無限のループ。
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自分が悪いと思えて仕方が無い時は。
(9月23日更新)
◆命のためのヒント
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フラッシュバックって何?
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フラッシュバックが起きたら。
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酷過ぎる記憶が蘇った時。
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自分を傷つけたい衝動。
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ODをしたくなった時。
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突然、自殺願望に襲われたら。
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死にたい気持ちが出てきたら。
家族やパートナー、周りの方へのヒント
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家族やパートナーが「うつ病かな?」と思ったら。
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上手な病院との付き合い方。
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結構大事です!接し方。
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意外なタブーがあるんです。
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幸せになれる呪文です。
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もし、自傷行為や自殺未遂をされた時は。
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忘れないで下さい。