自分が思うには怒りやまたはストレス、これらをためて発散するタイプは二種類あると思います。人や物にあたるタイプ、何かをして発散するタイプ、ちなみに俺は後者です。煙草の本数が増えるだけなんですが最高に酷いときは一日三箱と言う記録があります(汗)高校生の時は精神安定剤と言っていたけど、最近は吸うことに疑問を持っています、今は唄を歌うことで発散している気がします、怒り上手か、う～ん、それをなんから形にしてはどうでしょうかね？すいません何を言っていいか分からなくなりました

juncoさん、その怒りの気持ちをブログにすればいいんじゃない？頭の中でなんとなく形無くもやもやと発生する怒りの感情を、言葉というはっきりした表現で吐き出せば、その思いは浄化されていくものさ。

実は、僕も怒り下手です。泣けてきちゃうんです。一緒一緒(笑)怒りを発散するってどうすればいいんでしょうね何かいい方法あったら僕にもお知らせください 。ｍ（＿　＿）ｍ

そんな時は、メガネさんの寝顔に落書きしてストレス発散！とか…。ごめんなさい。冗談ではなく真剣です…はい…。寝てる彼氏の鼻をつまんだり、変な顔にして写真撮ったりして、遊んでる私…。友達は、彼氏と交換日記してました☆イライラを書いて、スッキリして、メガネさんも、きっと、「ご飯食べたかったけど、疲れててごめんね。」ってなるのでは…！？全く参考にならなかったですね（汗）。。ごめんなさい＞＜

どもども。３回目のカキコ、blossomです。（１回目：32条　２回目：年賀状　の記事で）juncoさんに覚えてもらったかな？まだかな？？？（ドキドキ）私はjuncoさんの真逆で「怒れるけど泣けない人」です。怒るのは簡単。怒る時はそれなりの理由があるから。泣くのは難しい。理由があって泣きたい時もあるけど、理由もなく泣きたい時もあるから。泣きそうになるたびに「泣く理由あるの？ないの？」って自問自答していたら、いつの間にか泣けない人になっていました。泣けないのもしんどいですよ・・・。【blossom流・怒り方マニュアル】１.怒るにはそれなりの理由や原因がある。２.よって怒る相手に論理的に詰め寄れる。３.相手に自分の怒りを説明しているうちに高揚した感情の方もおさまってくる。※どんなに感情がたかぶっていても理性はひとかけら保っておくのがコツ！だから怒る前に「一回深呼吸」を忘れずに♪ま、怒るにしても泣くにしても自分の感情をロックしちゃうのは良くないですよね。私はjuncoさんに泣き方マニュアルをぜひ伝授してもらいたいです！！！------------------------------------------------------------Ｐ.Ｓ. 今まで“幸せになるヒント”はLivedoorブログリーダーに入れていたのですが、リーダーがあまりにも使えないので、今日MyblogListの方で登録させて頂きました☆これからもヨロシクお願いします（´∀｀*）

はじめましてです。私はよく怒りにとらわれて、ガマンしようとして、めちゃくちゃになります・・・。私がよく参考にしてるサイトです。怒りの心理学http://www.counselingservice.jp/lecture/lec8.html私もうまくできないんですが。よかったらご覧ください。

はじめまして怒りってやり場に困りますね自分だけではどうにもならないでも、人に迷惑掛けたくないしあたしは、少しでも冷静になるために、何に怒ってるかを箇条書きにしてみますそれで、自分では気付かない事も見えるときがあります

＜ＫＥＬＬＹさんへ＞＞人や物にあたるタイプ、何かをして発散するタイプ、ちなみに俺は後者です。なるほど、確かにそういうタイプはありそうですね。煙草が増えるのはわかりますよ。昔、それでストレス度計ってた位ですから（笑）でも煙草、胃が荒れるんですよね。コーヒーと相性良いから、余計に胃が悪くなって。今はノンスモーカーで紅茶好きです♪自分でも意外です（・＿・；）唄って発散って良いですねー♪……メガネさんが起きるから出来ない（涙）でも考えてくれてありがとうございました☆

＜cashnonさんへ＞cashnonさん、聞いてください！！＞その怒りの気持ちをブログにすればいいんじゃない？これはかなり有効なんですよ！！！！なのにーーー！！！！……ＰＣデスクの前に布団を敷いて寝るんです！メガネさん（怒）と、頂いたコメントに、先に声を出して返事してたら、「俺の悪口みたいなのが聞こえる？」なんて言ってますよ。聞こえるように言ってるんだーー（｀□´）ノーー！！プンスカ！（笑）

＜おやさいさんばさんへ＞おやさいさんばさんも、泣けちゃう派ですか！！伊集院光氏もそうらしいですよ。「踊るさんま御殿」で言ってました（笑）怒るのに慣れてないせいですかね（・＿・？上手に怒れた時には報告致しまする！！！

＜あみさんへ＞ええ！もう本当に「肉」やら「中」やら書きたいですね！！！…でも嫌われたら嫌なので、コッソリ寝顔を撮るくらいにしています（笑）＞友達は、彼氏と交換日記してました☆＞イライラを書いて、スッキリして、メガネさんも、きっと、＞「ご飯食べたかったけど、疲れててごめんね。」＞ってなるのでは…！？実は交換日記してるんですよ。不定期ですが。でも交換日記というより……。一方通行日記！！！！お返事なしでございます。恨み言ノートになってしまいます。…読み返したくないかも（＝＿＝；）あー…「一方通行日記」とか呟いてたら、「俺の悪口書いてる？」とまた突込みが。はい。そうですよー！（笑）

＜blossomさんへ＞はい♪覚えてます☆ちょっと綴りを間違えそうで、いつもビビッてしまうんです（汗）＞怒るのは簡単。怒る時はそれなりの理由があるから。わー！！その「怒る時の理由」がちゃんとすぐに察知できるのって凄いですね。＞泣きそうになるたびに「泣く理由あるの？ないの？」って自問自答していたら、いつの間にか泣けない人になっていました。＞泣けないのもしんどいですよ・・・。blossomさんは、怒る時も泣く時も、どこかで感情をセーブしてはるんでしょうか？泣けないのは確かにしんどそうですね…。う～ん。泣く時に、自問自答したことが無いので、その辺がポイントなんでしょうか？＞２.よって怒る相手に論理的に詰め寄れる。ここ凄いですよね！！！「怒る理由」をわかってるからできることですね。何となく怒ってたかな？くらいのテンポなので、ちょっと感動ですよ！＞※どんなに感情がたかぶっていても理性はひとかけら保っておくのがコツ！だから怒る前に「一回深呼吸」を忘れずに♪ここの文章を、怒りんぼデンジャラス・マミーに見て欲しい…（笑）理性か…うーん…あんまり自覚したことがないですね。だから、blossomさん、怒り上手なんですね♪ちょっと理性的になるの練習してみます！ちなみに、泣くのは逆に感情の赴くままになってみるのを練習すると良い気がします☆鼻水も気にしないくらいになったら完璧です。…多分（・＿・；）参考になりました。ありがとうございます（＾－＾）ｖ

＜u-nさんへ＞u-nさん、初めまして！初コメントありがとうございます♪サイト見させて頂きました☆何だか凄くわかりやすいですね。お気に入りに入れちゃいました！じっくりじっくり読んでみますね（＾－＾）ｖ＞私はよく怒りにとらわれて、ガマンしようとして、＞めちゃくちゃになります・・・。我慢しようとして大変になってしまうんですか。そういう辛さもあるんですね。。。お互い怒り上手の泣き上手になれるといいですね！また是非遊びに来てください♪

＜まぁこさんへ＞まぁこさん、初めまして！初コメントありがとうございます♪＞あたしは、少しでも冷静になるために、何に怒ってるかを箇条書きにしてみますこれはいいですね！言葉にすると、１度頭の中で整理整頓できますもんね。今、ちょっと想像したんですけど、怒ってた夜に箇条書きしたら、確実に、「餃子が冷めるやんけ！アホー！！」とか書いてた気がするんですけど、…「アホ」ってありですかね…。。。ありにしよう…（笑）試してみます！！！ありがとうございました（＾－＾）ｖ

(ﾟ∋ﾟ)ﾉ 1ﾏﾝHIT　おめでとー↓ちなみに俺の場合http://blog.livedoor.jp/haji_38/tb.cgi/6473847ユウイチローさんには　怒りすぎって笑われたｗ

＜ＨＡＪＩさんへ＞ありがとうございます（＾－＾＊）ところでブログ、見せてもらいました☆着火点が謎な上に、面白いです（笑）うちもよく、胃が荒れると舌を噛むので、そこは彼女さんの頭を撫でて、慰めてあげてください（´・ω・｀）あれ、ケッコウ痛いのですよ。泣きっ面にハチでございますよ。（ＨＡＪＩさんに怒られるとこ妄想中）ううぅ～～っ（：＿：）

怒る･･･う～ん、僕、人が怒らないようなことでプリプリ怒るんですよね～。で、人が怒るようなことで全然怒らない。なんだかなぁ。。。ちなみに、怒っている時はゲームセンター行くか電車乗って買い物に行くか、酒呑んで寝るか、ですかね、僕の場合。多分寝るのが一番効果を発揮する。ブルーな時もそうなんですけど、寝て、目覚めると悲しみとか怒りとか軽減されてたりするもので。でも基本的に、おおらかに生きるのが一番楽かもしれないですね～。それを心がける！な～んて言ってる僕も、実は短気だったりするのですが（笑）。ところで、そのイチゴ杏仁おいしそうっすね★

＜えだってんさんへ＞＞ちなみに、怒っている時はゲームセンター行くか＞電車乗って買い物に行くか、酒呑んで寝るか、ですかね、＞僕の場合。多分寝るのが一番効果を発揮する。おおーっ！！それは何だか、凄く健康的ですね☆前にメガネさんに「嫌な気分になったらどうしてる？」って聞いたとき、「ヒット＆アウェイ」って答えられたのを思い出しました（笑）怒りと上手な付き合い方、してはるんですね～。参考になります♪ありがたいです！私も早く出来るようになりたい。。。イメトレしよかな（＠＿＠）！＞ところで、そのイチゴ杏仁おいしそうっすね★前にセブンイレブンで買ったんですよ♪激うま＆幸せでした（＾－＾）ｖ

早速レスありがとうございましたjuncoさんの記事は凄く読みやすいですねなんてゆうか、まとめるのがお上手ですね･･･最後のヒントも素敵です★アホは大ありですよぉ何に怒ってるか少しでも客観的に見られたらいいですね～、お互いあたしは、順序だてて考えるのが下手なので、紙に書くと、「こういうことかぁ」って気付きますでも、怒り過ぎてるときはそれどころじゃなかったり笑ぼちぼちですねでは、またー

＜まぁこさんへ＞＞juncoさんの記事は凄く読みやすいですねな・なんてありがたいお言葉！！！思いつくままにしか、喋れず書けずなので、もっと文章上手になりたいと、うにゃーっ！と思うことも多々で（＾－＾；）＞アホは大ありですよぉあら！アリですか！良かった（笑）＞何に怒ってるか少しでも客観的に見られたらいいですね～、お互い本当ですね。これが出来るようになると、ヒット＆アウェイが出来て更に良いかと。まあお互い、ボチボチ行きましょうね♪

はじめまして。blossomさんちから飛んできました。で、たまたま今日書いた記事が上手な怒り方にも繋がるかなと思ってリンクさせてもらいました。私は長～い間怒りを溜めてきたヒトだったのですが最近はやっと怒りをまんまぶつけずに気持ちを伝える方法も慣れてきました。怒りたいとき、泣いちゃうのはとても自然な動きだと思います。泣けるってうらやましい。。怒りってモトは悲しさなんですよね。傷付いた悲しみが怒りに変わってくんだと思います。また来ますね。

＜plainさんへ＞plainさん、初めまして。初コメントありがとうございます♪トラバありがとうございました。＞最近はやっと怒りをまんまぶつけずに気持ちを伝える方法も慣れてきました。凄いですね。まんまぶつけるっていう方法もまだ難しいので、気持ちを伝えるのは、更に至難の業です…（・＿・；）＞怒りたいとき、泣いちゃうのはとても自然な動きだと思います。そうなんですか？結構意外です。まだまだよくわからなくて。ええ、本当に初心者なんですよ（＾－＾；）＞怒りってモトは悲しさなんですよね。昔の傷付いた体験から不安が起きた時の怒りは、そうらしいですね。ボチボチ身に付けていけて行きたいと思います☆参考になる意見、ありがとうございました♪

juncoさんへ☆＞ええ！もう本当に「肉」やら「中」やら書きたいですね！！！あはは！！！肉書きたい…そして写真におさめる！でも私の彼氏は、返ってネタとして喜んでしまいそうだ…ちっ（汗）＞あー…「一方通行日記」とか呟いてたら、「俺の悪口書いてる？」とまた突込みが。書いてるんですね☆ステキ☆一方通行でも、メガネさん、読んでくれてるですよね！優しいですね（はぁと書く側と読む側で、役割分担（？）出来てて、実はバランスが取れているのかもしれないですね＾＾

＜あみさんへ＞＞＞ええ！もう本当に「肉」やら「中」やら書きたいですね！！！＞でも私の彼氏は、返ってネタとして喜んでしまいそうだ…ちっ（汗）わー！なかなかノリのいい彼氏さんでいいですね☆＞書いてるんですね☆ステキ☆一方通行でも、メガネさん、＞読んでくれてるですよね！その一方通行日記はたまに書いてるんですけど、黙ってサーッと読んでくれてます。ホントは赤ペン先生並にお返事書いて欲しいんですけどね（笑）あみさんの言う通り、バランスがいいのかも♪…もしくはメガネさん苦労人疑惑（´・ω・｀）